在拍摄之前，花小龙就做好了心理准备，力量训练自己肯定是比不过白夜的。
但没想到的是，竟然连跑步都跑不过他！
十公里下来，花小龙的头发都快湿透了，看着跟刚洗完澡一样。
反观白夜，呼吸依旧平稳均匀，身上也只出了一层毛毛汗。
花小龙从助理手里接过毛巾，擦了擦头发和身上的汗后，忍不住问道：
“白哥，你平时跑十公里需要多久？”
“这我还真不清楚。”
白夜并不是很喜欢跑步，相比之下更喜欢游泳。
以前健身的时候，也没有游泳的条件，所以不怎么做有氧，最多跑几公里热热身。
白夜想了想，回道：
“五公里我差不多16分钟吧。”
“16分钟？！”
花小龙再次受到暴击，眼睛瞬间瞪大了一圈。
如果他没记错的话，5公里能跑进16分钟，已经是二级运动员的水准了。
但问题是，长跑和短跑不一样，更看重心肺功能和体力。
中长跑运动员，体重大部分都不会超过120斤，毕竟体重越高消耗越大。
白夜可是有180斤的体重，这都能跑进16分钟？！
“歇好了吗，龙哥？”
没等花小龙多想，白夜就问道：
“有氧结束之后，该练腹了吧？”
花小龙嘴角抽了抽，咱俩谁练谁啊？
“哥，你是我哥，让我再歇两分钟。”
花小龙苦笑道：
“我现在气都没喘匀呢，根本使不上劲，看来今天真要被你上一课了...”
“要不咱们后面强度低点？”白夜问道。
“不用。”
花小龙摇摇头，认真道：
“该怎么样就怎么样，被拉爆了才更有看点。”
“而且说实话，我是真想看看你到底有多强，等下午去了健身房必须好好给你测试一下...”
“行吧。”
“走走走，过去练腹！”
两人回到开始跑步的地方。
虽然跑了快一个小时，但还有很多人都没走。
花小龙今天准备的强度，确实比平时高了很多。
两人分别抱着一根一米左右的木头，作为负重卷腹的道具。
大概三十斤左右的重量，拿着好像不是很重，但腹肌本来就是力量较小的肌群，难度至少增加了一
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