哪是容易练成的？这里没吃没喝，咱们最多待几十个时辰就要……”
殷离柔弱笑道：“试试总无妨。”
张无忌也笑道：“闲来也是无事，我就试试吧。”说完伸手接过羊皮，上面已经有殷离涂上的鲜血，张无忌轻声念诵，只见羊皮上所书，都是运气导行、移宫使劲的法门，试一照行，竟是毫不费力的便做到了。见羊皮上写着：“此第一层心法，悟性高者七年可成，次者十四年可成。”心下大奇：“这有甚么难处？何以要练七年才成？”
再接下去看第二层心法，依法施为，也是片刻真气贯通，只觉十根手指之中，似乎有丝丝冷气射出。但见其中注明：第二层心法悟性高者七年可成，次焉者十四年可成，如练至二十一年而无进展，则不可再练第三层，以防走火入魔，无可解救。
张无忌又惊又喜，接着去看第三层练法。这时字迹已然隐晦，他正要取过殷离的短剑割自己的手指，殷离却抢先用指血涂抹羊皮。张无忌怜惜的摸了摸殷离的手，而后边读边练，第三层也势如破竹般便练成了。
只是练到第四层心法时殷离见他半边脸孔胀得血红，半边脸颊却发铁青，心中微觉害怕，但见他神完气足，双眼精光炯炯，料知无碍，过了半个时辰张无忌就将第四层也练成了。
而后他继续读罢第五层心法续练时，脸上忽青忽红，脸上青时身子微颤，如堕寒冰；脸上红时额头汗如雨下。
殷离取出手帕，伸到他额上去替他抹汗，手帕刚碰到他额角，突然间手臂一震，身子一仰，险些儿摔倒，就知道自己的情哥哥已经到了关键时候，周身密布乾坤大挪移的劲力，于是就尽心等待。
过了两个时辰后张无忌站了起来，伸衣袖擦去汗水，一时之间不明其理，却不知已然将这第五层心法练成了。
原来这“乾坤大挪移”心法，实则是运劲用力的一项极巧妙法门，根本的道理，在于发挥每人本身所蓄有的潜力，每人体内潜力原极庞大，只是平时使不出来，每逢火灾等等紧急关头，一个手无缚鸡之力的弱者往往能负千斤。张无忌练就“三分九阳功”后，易筋洗髓后本
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