练了一年才一级？看样子这个体操很有潜力啊。”
看着技能栏，牧云忽然有些期待这个技能等级涨起来会带来什么样的变化。
一级就能让他轻松跑个几千米，还有这媲美12级精灵的体质，若是再升几级，怕不是真能和精灵激情肉搏。
“事不宜迟，开练！”
看了眼依旧在沉睡的独角虫，牧云轻手轻脚的在屋里挪出一个几平米大的空地。
第九套全民健身操，对于空间的要求很低，只要有一个几平米大的地方，就足以施展。
因为每天早操时，学校都会带领学生进行体操训练，所以牧云对于第九套全民健身操的动作异常熟悉。
刚开始的动作还算轻松，但越到后面，体操的动作就越加复杂。
随着一个个对柔韧度有着较高要求的动作做出，牧云裸露在外的肌肤都开始以肉眼可见的速度泛红。
额头都泛出不少汗珠。
差不多半小时的功夫过去，牧云这才喘着粗气结束最后一个动作。
【叮！宿主进行了一次第九套全民健身操的锻炼，技能经验值+1！】
【第九套全民健身操（LV1，94/100）→（LV1，95/100）】
“一次加一点，五次也就两个半小时，努努力，争取今天给他肝升级！”
看着肉眼可见的进度增长，牧云努力的情绪高涨。
很多时候，人们并不是不愿意努力，而是因为努力过后，看不到进步而灰心丧气。
若是有数据化的进度摆在那里，牧云相信很多“摆烂者”，会瞬间化身传奇肝王。
因为这套体操的每次锻炼，对于身体的负荷都不小，所以每次锻炼的间隔，不建议小于一小时。
牧云在拉伸肌肉，歇息放松一个多小时后，这才再度开始锻炼起来。
中途，牧云还抽空做了一顿还算丰盛午饭和较为简陋晚饭。
厨艺的经验值也成功增加5点。
..............................
晚上八点。
晚饭消食过后，牧云看着已经来到（99/100）的进度条，毅然开始今天的第六次锻炼。
虽然他的身体素质不错，但一天进行六次的体操锻炼，着实让他的身体有些疲惫。
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