头，活动了一下身体，来到低位，招呼训练师来做出基础防守的动作……不废话，开始展示！
兰多夫刚才得意的话说出口后就有些后悔……
现在……不用想现在了。
兰多夫看着刘秀展示的低位背打翻身跳投，直接骂街！
刘秀的背打翻身跳投，动作迅捷、流畅……还很帅！
帅这个先赞且不提，兰多夫伤心！
该死的克里斯-欧文！居然把原本那么帅的翻身跳投改成了不倒翁弹跳转圈！
流畅度这一点，兰多夫不输给刘秀。
这是天赋+是否适合决定的，两者兰多夫都有。
刘秀能模拟训练一夜达到动作流畅的水平，兰多夫花了几天时间每天加练一两个小时也达到了。
但这速度是什么情况？
‘速度’说的不只是动作快而已，流畅度、节奏，都得保持住，还需要兼顾投篮那一下的发力……技术从来就不是练单独的某一个动作，需要考虑这个技术从发起到完成投篮的每一环。
他兰胖当初练低位转身投篮，也花了半个多月才达到可以常规使用的水平。
低位背打衔接翻身跳投，难度比低位背打衔接转身投篮高了许多，兰多夫的目标是在2004年到来之前，把低位背打翻身跳投的翻身跳投这一项练到流畅度与速度兼具。
对，他就是可以早上加练两小时背打，晚上打比赛继续打40分钟。
给自己一个月时间，兰多夫已经觉得时间有些紧凑。
可现在，眼前这货……
几天前，这货和他现在的水准差不多的！
现在这家伙已经到了他预计的他一个月之后的水平了！