中一本功法默默练习起来。
这本书中记录的训练办法十分有趣，或者说是另辟蹊径。书中强调，对于灵力控制的练习要细化到生活中去，比如人习惯的呼吸，每呼吸一次，都是对灵力的一次转化。但呼吸是无意识的行为，很多时候人并不会意识到自己正在呼吸。
若是能在呼吸中加入自己的意识，重新练习吐纳，就可以把灵力转化的效率提高……等等，这不就是她已经会的呼吸法则么？
根据江云尘的说法，呼吸法则是七品修士才会的技能，怎么这个低阶的魔修身上也能找到一本关于呼吸法则的练习方法？
赵一粟没有细想，跟着书中的办法吐纳，再通过胸腔和腹腔的每一次起伏，慢慢调整着灵力入体的过程……
不知不觉间，赵一粟感觉自己进入了一个绝对静止、封闭、只能感受到自我的境界。
她能听到自己的每一次心跳，伴随着心跳声，每一次脉搏的涌动都将新鲜的血液和灵力泵到全身，神识仿佛跟着血液和灵力走遍全身，看见了从前从未看到过的景象。鲜红的血液中似乎夹杂着强烈的、想要喷发的力量，灵海中的天火与地火互相纠缠着，慢慢涌向了浑天瞳的方向……
赵一粟觉察到不对，猛然睁开眼睛——！
浑天瞳外明明还裹着缚山印，却主导了她的修炼进程，竟让她体内的灵力不受控制地涌过去！那只沉睡了千万年的瞳孔以很微弱的动作轻轻眨了一下，红到发黑的瞳孔对准了赵一粟的眼睛。