“全体停步！原地调整三秒！不要硬撑！”
林毅没有贸然直接上前领跑强行改节奏。
他之前在一连里就带队跑过武装五公里，当时是因为刘畅那家伙想摸鱼，就把带队任务交给自己了。
他也非常的清楚，长跑带兵非常考验带兵的水准，在这种全队呼吸已经逐渐紊乱的情况下，硬跑只会加重体能透支，先短暂停顿缓冲才是最稳妥的办法。
短短三秒休整，他快步从队伍后侧穿插上前，越过散乱的兵列，稳稳站到队列最前端，接替脸色发白的赵汉成为新的领跑员。
紧接着，林毅开始分步纠错。
“全体听我呼吸节奏！两步吸气，两步呼气，口鼻同吸，不要大口张嘴猛喘！跟着我的呼吸走！”
“摆臂前后卡死，不要左右晃臂！上身稳住，不要跟着颠簸乱晃躯干，核心收紧顶住体能极点！”
下完命令后，他察觉到战士们正在按照自己的方式逐渐找回了节奏，他便开始渐进式的回调配速。
而那些节奏彻底乱掉，呼吸也紊乱，眼看就要跌倒的兵，林毅也下令让身旁的兵连拉带拽的，或者分掉身上的装备，减轻配重的方式。
这种情况下绝对不能停，一停气就真的泄了，也就不可能在跑起来了。
这种时候，一定不能直接拉回标准配速，而是先慢半拍稳住全队状态，再每一百米小幅提速一次，平滑衔接节奏，避免队伍再次崩盘。
一二一！一二一！
铿锵有力的口令输出不快不慢，全排的战士们都缓缓回到了最开始的节奏。
陈山死死盯着前方林毅的背影，眉头紧锁，内心满是震撼。
他带队跑了三年武装五公里，一般都是匀速领跑，就算出现了问题，也是按照部队里的老法子。
却从来没见识过林毅这套分段停步、分步调呼吸、渐进回调配速控节奏的法子。
但不得不说，这比连队沿用多年的土办法专业太多了。
宋文站在队伍另一侧，看着原本濒临崩盘的队伍短短三百米就重回整齐队列，战士们喘息渐渐平缓，脚步重新落地有声，心中一惊。
这实习排长，还真是有点东西啊。
如果用部队的老法子，不
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