较复杂了，简单来说就是，先喊五公里，让新兵们以为要跑五公里，但最终只跑了三公里，新兵们就会觉得赚了。
等接下来的一段时间里，每天都是三公里，他们会觉得自己赚翻了。
久而久之，等知道了就跑三公里的时候，他们意识到被骗了之后已经晚了，身体早就习惯了。
总而言之，就是温水煮青蛙，也可以叫把猪骗进来杀。
而且连队早有安排，针对体能薄弱、身体素质差的新兵，还有专属优待。
不用强行跟紧大部队的极速节奏，跑不动可以减速、可以快走调整，只要坚持跟上队伍、完成全程就行，绝不搞一刀切的高强度施压。
口号是用来提振士气、磨练心态的，训练是循序渐进磨底子的。
新兵连的成长，从来都是慢慢来，严管厚爱，一步一个脚印。
很快，三公里晨跑顺利结束。
一众新兵满头大汗、气喘吁吁，浑身肌肉酸胀，拖着疲惫的身子，在各班班长的带队下，整齐有序收队，朝着连队食堂走去。
清晨的食堂热气腾腾，白面馒头、大米粥、热菜悉数就位。
新兵老兵分区就餐，秩序井然，没有半点喧闹杂乱，处处透着军营独有的规整氛围。
打饭窗口摆放着两碟不一样的咸菜，分得清清楚楚，界限分明。
一碟是清脆爽口的腌黄瓜，色泽鲜亮，干干净净，里面没有任何杂料，另一碟是酱香浓郁的咸菜丝，看着更入味、更下饭，是老兵们常年吃的配菜。
不少新兵看着香气更足的咸菜丝，心里蠢蠢欲动，打饭的时候忍不住想让炊事班老兵多舀一点咸菜丝。
可无一例外，全都被炊事班礼貌回绝了。
“新兵只吃腌黄瓜。”
“咸菜丝不放你们餐盘里。”
咸菜丝腌制的时候放入了大量生姜提味，去腥增香，但新兵队伍里，有一名新兵对生姜重度过敏，半点姜丝、姜味都碰不得。
为了杜绝意外、绝对保障新兵安全，连队干脆统一划分，新兵全部食用无姜的腌黄瓜，带姜的咸菜丝专供老兵食用，等到这一批咸菜丝吃完了，下一批咸菜丝腌制的时候就不放生姜了。
所有人依次打完饭菜
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