体素质最好的家伙，跟着詹姆斯训练，伊戈达拉练得可欢了，进步也更明显。
只是……伊戈达拉的罚球……越来越坑爹就是了。
科比那边逐渐找到了手感，让刘莽压力变得很大，这个偏执狂的实力迅速恢复，刘莽现在拒绝和这家伙一对一单挑了。
主要是害怕自己和科比单挑起来没完没了了，谁输了都不愿意停下来。
刘莽这边，老鹰队外线最有天赋的三个球员在一起提升自己，老鹰队其他人也没闲着。
刘莽接到了球队多次电话，讨论现阶段球队的事情。
8月5号的时候，莫宁终于做出了决定，1年底薪留守老鹰队，早在七月下旬，夸梅-布朗做完宣传活动后，就跟着莫宁一起去训练去了。
由于约什-史密斯要二年级了，拉希德-华莱士又老了一岁，需要更多的打中锋，所以夸梅-布朗不需要去打大前锋，甚至快攻战中，拉希德-华莱士更多需要出现在中锋位置才能更好的适应，夸梅-布朗的位置需要更往中锋方面发展，开始跟着莫宁增重。
夸梅-布朗开始朝着莫宁那种类型的中锋发展，当然不会变成重型中锋，只是适度增重，以便于对付奥尼尔和姚明，去年117公斤的体重还是差了一些，将来的跳跳男贾维尔-麦基，体重都122公斤，霍华德巅峰期也是120公斤，詹姆斯今年夏天都109公斤重了，夸梅-布朗下赛季赛季中期就24岁了，到了该增重的时候了。
拉希德-华莱士32岁了，速度倒是没多大减弱，但冲击力降低，阵地战还行，快攻中冲抢能力上赛季就开始下滑了，所以练追身接球三分，提高利用身高接球顺势投篮的能力，增强外线投篮能力。
约什-史密斯那边，主要是加强篮下终结能力和持球推进的能力，反击中需要他。
科沃尔那边，本来刘莽想要带他来一起练三分的，不过科沃尔也不知道哪里找到的门路，跑去找到了雷吉-米勒拜师学跑位和协防去了。
刘莽特意打电话找科沃尔询问了一下，才知道，两人是老乡！
真-老乡的那种老乡，两人都是加州人，都是加州
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