风格偏柔、偏飘，核心力量与爆发力明显短板的缺陷。
“肩沉下去！那是你的肩膀，不是准备起飞的翅膀！”
“核心收紧！你的腰是面条吗？给我锁死！”
“用力！你这软绵绵的劲儿是给棉花糖伴舞吗？！”
曹尚以的呵斥声，伴随着沈瑜汗水砸在地板上的闷响。
他汗如雨下，T恤湿了又干，干了又湿。
一个上午下来，不止是累，更是浑身无处不在地酸、疼、胀，仿佛每一块肌肉都在抗议这突如其来的改朝换代。
中午，回家。
快速解决午餐，抓紧时间小憩片刻，让过度疲劳的神经和肌肉得到一点点喘息。
下午，若没有声乐课，沈瑜就直接泡在舞社。
启航的练习室对学员开放，可以自由使用。
当然，想占用曹老师的时间进行一对一加练，得另外掏钱。
偶尔会遇到其他来埋头苦练的学员，大家彼此点头致意，便各自沉浸在音乐和汗水里，并无太多交流。
这里更像一个沉默的修炼场，每个人都怀揣着各自的目标，心无旁骛。
而声乐课，则是另一番截然不同、却同样磨人的滋味。
郝颖教学数十载，一双耳朵早已修炼得毒辣无比，一丝一毫的音准偏差、气息波动，都休想逃过她的感知。
初始阶段，她完全不急着让沈瑜唱歌，而是将大把时间花在看似枯燥无比的呼吸练习和发声位置调整上。
“吸气，感觉你的肋骨像手风琴一样，温柔地向两侧扩张……对，保持住这个饱满的状态，现在，慢慢地、均匀地吐气，同时发出‘嘶——’的长音，感受气流如丝线般稳定流出。”
“喉头放松，再放松……想象你的声音不是从喉咙这个狭小的通道挤出来的，而是从你的眉心，轻盈地抛射出去，带着一道漂亮的弧线。”
沈瑜常常觉得，自己仿佛退化成了一个刚刚学步的婴儿，曾经以为会的一切都被推翻，每一个步骤都要在郝颖的指引下，颤颤巍巍地重新学起。
变声期的嗓子如同莫测的天气，状态时好时坏。
有时候感觉一切到位，信心满满地一开口，出来的却是干涩或喑哑的音色。
每当这时，郝颖从不催促或责备，只是温和地让他停
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