，让灵气跟着招式流转，发力要稳，动作要规范，不要急于求成，也不要敷衍了事。”
“是！师父！”弟子们齐声应道，立刻分组，投入到招式练习中。演武场上，瞬间响起了整齐的拳风声，弟子们认真练习着每一个招式，虽然一开始还有些生疏，动作不够流畅，灵气与招式的配合也不够默契，但每个人都格外认真，一遍又一遍地练习，丝毫没有懈怠。
沈惊尘走到李小石头身边，手把手地指导他练习“青禾拳”：“小石头，你天生神力，发力时要注意收放自如，不要用蛮力，要将灵气与力道结合起来，就像你农耕时翻地一样，沉稳发力，顺势而为。你看，这一式‘青禾破土’，要先蓄力，灵气汇聚于丹田，再顺着手臂，流转到拳头，然后顺势出击，力道要稳，不要急躁。”
李小石头认真地听着，按照沈惊尘的指导，一点点调整动作和发力点，一边练习，一边运转“自然吐纳术”，让灵气跟着招式流转。一开始，他的动作还是有些笨拙，灵气与招式的配合也不够默契，一拳打出去，力道要么太猛，要么太弱，总是达不到要求。
但他没有放弃，一遍又一遍地练习，汗水顺着脸颊滑落，浸湿了衣衫，却依旧眼神坚定，专注地打磨着每一个招式。沈惊尘看着他刻苦的模样，脸上露出了欣慰的笑容，时不时停下来，纠正他的动作，引导他调整灵气运转的节奏。
一旁的林墨和阿牛，练习得十分认真。林墨招式熟练，灵气与招式配合默契，每一拳都沉稳有力，阿牛则凭借着天生的力气，招式刚猛，两人相互对练，相互纠正，进步飞快；陈禾和周舟，心思缜密，善于思考，练习时，不仅注重招式的规范性，还不断琢磨着招式的发力技巧，很快就掌握了“青禾拳”的要领；苏晓和赵瑶，身形灵活，招式柔和，虽然力道不足，但动作流畅，灵气与招式的配合也十分默契，两人相互鼓励，相互帮助，也渐渐熟练了招式。
苏清鸢站在一旁，静静看着弟子们练习的身影，脸上露出了欣慰的笑容。她能清晰地感觉到，弟子们的进步，不仅仅是招式和内功的提升，更是心性的成长——他们变得更加沉稳、更加坚韧、更
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